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¡®³» ¸ö¿¡°Ô ÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°¡¯ ¿ä°¡ÀÇ Áø¸é¸ñ ¾Ë¸®´Â Èú¸µ ¸í¼Ò¸ÅÀÏ ÁøÇàµÇ´Â ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥°ú ¿øµ¥ÀÌ Å¬·¡½º È£ÀÀ
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½ÂÀÎ 2019.01.06  10:08:18
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¿ä°¡´Â ¸í»ó°ú È£Èí, ½ºÆ®·¹Äª µîÀÌ °áÇÕµÈ º¹ÇÕÀûÀÎ ½É½Å ¼ö·Ã ¹æ¹ýÀ¸·Î '¿ä°¡'¶ó´Â ¸»Àº 'yuj'(°áÇÕÇÏ´Ù)¿¡¼­ ½ÃÀÛÇؼ­ 'yoga'°¡ µÇ¾ú´Ù. Á¤½ÅÀ» °³¹ßÇÏ°í À°Ã¼¸¦ Á¤È­½ÃÄÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¶È­·Ó°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Â ¿ä°¡´Â Á¹ý(ñ¦Ûö)·Á¶½Ä(ðàãÓ)·Á¦°¨(ð¤Êï)À» ÅëÇÏ¿© ¹«ÀǽÄÀÇ »ï¸Å°æ¿¡ µµ´ÞÇÔÀ¸·Î½á Àΰ£ º»¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Â ¿ä°¡´Â, ±× È°µ¿ÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¹ÚƼ¿ä°¡(Bhakti yoga), Á³ª¿ä°¡(Jnana yoga), Ä«¸£¸¶¿ä°¡(Karma yoga), źƮ¶ó¿ä°¡(Tantra yoga), ÇÏŸ¿ä°¡(Hata yoga), ¶óÀÚ¿ä°¡(Raja yoga), Äï´Þ¸®´Ï¿ä°¡(Kundalini yoga), ¸¸Æ®¶ó¿ä°¡(Mantra yoga) µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª´¶´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ Á¤½ÅÀû °Ç°­À» °­Á¶ÇÏ´Â ¶óÀÚ¿ä°¡¿Í ½ÅüÀû ÇູÀ» °­Á¶ÇÏ´Â ÇÏŸ¿ä°¡°¡ ´ëÁߵ鿡°Ô °¡Àå ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Èú¸µÀÇ ¼¶ Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¿ä°¡ÀÇ Áø¸é¸ñÀ» ¾Ë¸®¸ç ÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ È컶 ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸í¼Ò°¡ ÀÖ¾î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÇÔ´öÇؼö¿åÀå ±ÙóÀÇ ‘Á¶¸£´Ù ¿ä°¡’´Ù.

ÇÔ´öÇؼö¿åÀåÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î dz°æ°ú ÇÔ²² ¿ä°¡·Î Á¤½Å ¼ö¾çÇØ
Á¦ÁÖµµ´Â ±¹³»¿¡¼­ ¼Õ¿¡ ²ÅÀ»¸¸ÇÑ Èú¸µ ¸í¼Ò´Ù. Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¾×ƼºñƼµé Áß¿¡¼­ ÃÖ±Ù °¡Àå °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Èú¸µ ¿îµ¿ÀÌÀÚ ¸í»óÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ‘¿ä°¡’¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÔ´öÇؼö¿åÀå ±Ùó¿¡¼­ Á¶¸£´Ù ¿ä°¡¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â Á¶¸£´Ù ´ëÇ¥´Â ±¹³» ¿ä°¡ÀÇ °í¼ö·Î ¼Õ²ÅÈ÷¸ç ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ‘ÀÌÈ¿¸® ¿ä°¡¼±»ý´Ô’À¸·Î À¯¸í¼¼¸¦ Ÿ±âµµ ÇÑ ÇÑÁÖÈÆ ¼±»ý´ÔÀÇ 10³âÁö±â Á¦ÀÚ·Î, 6³â°£ÀÇ ¼ö·Ã ³¡¿¡ ÀÛ³â 2¿ù Á¶¸£´Ù ¿ä°¡¸¦ ¿ÀÇÂÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×´Â üÀ°ÀÎ Ãâ½ÅÀ¸·Î ÀüÅ빫¼ú ¹× Çձ⵵ °í´ÜÀڷΠüÀ°°üÀ» 10³â °£ ¿î¿µÇϱ⵵ ÇÏ¿´À¸¸ç 30´ë Áß¹ÝÀÇ ³ªÀÌ¿¡ Àεµ¿¡¼­ ¹«¼ú Áöµµµµ¸¦ Çϸ鼭 º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×ÀÇ À̸§ÀÎ ‘Á¶¸£´Ù’´Â ÇÑ ¼±»ý´Ô²²¼­ »ç»çÇϽŠ°ÍÀ¸·Î, ‘±ú´ÞÀº ÀÚÀ¯·Î¿î ¿µÈ¥’À̶ó´Â ¶æ°ú ‘»î°ú Á×À½À» ÃÊ¿ùÇÑ Âü ÁøÀÇÀÚ’¶ó´Â ¶æÀ» µ¿½Ã¿¡ °®´Â ´Ü¾î¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ÀλýÀ» ¹Ù²Û °æÇè ´öºÐ¿¡ ±×´Â »ó¾÷¼ºÀÌ ¾ø´Â ÁøÂ¥¹è±â ÀüÅë ÇÏŸ¿ä°¡¸¦ ÀüÆÄÇÏ´Â µ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¹ÙÄ¡±â·Î °á½ÉÇß´Ù.
Á¦ÁÖµµ ÇÔ´öÇؼö¿åÀå¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© â¹® ³Ê¸Ó·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ù´ÙÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¸£´Ù ¿ä°¡´Â Èú¸µÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸ºñÇÏ°í ÀÖ´Ù. JIBS ‘Ŭ¸¯³ª¿ì’¿¡ ¹æ¼ÛµÇ¸ç ´Ù½Ã±Ý À¯¸í¼¼¸¦ À̲ø¾î³»°í ÀÖ´Â ÀÌ°÷Àº ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ºñÄ¡¿ä°¡ ¸í¼ÒÀÌÀÚ ¼ö¸®¾ß °Ç°­¿ä°¡, ÇÏŸ Èú¸µ¿ä°¡, Âù´Þ¶ó °Ç°­¿ä°¡ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ÅÀÏ »õº®°ú ¿ÀÀü, Àú³á¿¡ ÁøÇàÇÏ¸ç ²ÙÁØÇÑ È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ä°¡¸¦ óÀ½ Á¢ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ä°¡¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¿øµ¥ÀÌ Å¬·¡½ºµµ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÇÏŸ¿ä°¡¿¡¼­ ÆÄ»ýµÈ ¿ä°¡ÀÇ Áø¼ö ¸Àº¸´Â Á¦ÁÖÀÇ Èú¸µ °ø°£
±¹³»¿¡ ‘½Ã¹Ù³­´Ù ¿ä°¡¼¾ÅÍ’ ¼³¸³ÇÏ°í ½Í¾î

Á¶¸£´Ù ´ëÇ¥´Â “¿ä°¡¿øµéÀº º¸Åë ȸ¿øµéÀÇ Á¢±Ù¼º°ú ÆíÀǼºÀ» °í·ÁÇÏ¿© ½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÃÄÈ帣´Â ÀúÈñ Á¶¸£´Ù ¿ä°¡¿¡´Â Èú¸µÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠºÐµé¿¡°Ô ÃÖÀûÈ­µÈ °ø°£À¸·Î ÇöÁöÀε麸´Ù ¿ÜÁöÀεéÀÌ Ã£¾Æ¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ÁÖ¸»¿¡´Â ÁöµµÀÚ °úÁ¤µµ ÇÔ²² ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù”¶ó°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
Á¶¸£´Ù ¿ä°¡´Â Àεµ °íÀü, À½°ú ¾çÀÌ ±âº»ÀÌ µÇ´ÂÀ½¾ç¿ÀÇà ÇÏŸ¿ä°¡¿¡¼­ ÆÄ»ýµÈ ¿ä°¡¸¸À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, ȸ¿øµéÀÇ Àç·®À̳ª ±× ³¯ÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ ¸Â´Â ½ÃÄö½º¸¦ ³¯¸¶´Ù ´Ù¸£°Ô ÁøÇàÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 10³â ÀÌ»ó ¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÏ¸ç °¥°í´Û¾Æ¿Â ¸¶½ºÅÍÀÇ Àç´ÉÀÌ ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â ¼ø°£À̶ó ÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù. ÀÌ°÷À» ¹æ¹®Çϸé Â÷ ÇÑ ÀÜÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç Ä¡À¯ÀÇ ÈûÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±×ÀÇ ´«ºû¿¡ ¸¶À½ ÇÑ ±¸¼®ÀÌ Ä§ÂøÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶¸£´Ù ´ëÇ¥´Â ±¹³»¿¡ ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ ¿ä°¡ ½ÇÇè¼¾ÅÍ°¡ ºÎÀçÇÑ Çö½ÇÀ» ¾ÈŸ±î¿öÇϸç ÆòÈ­·Î¿î ¿ä°¡ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÀεµÀÇ ÀüÅë ½Ã¹Ù³­´Ù ¿ä°¡¼¾Å͸¦ ±¹³»¿¡ ¼³¸³ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ü´Ù. ±×´Â “½Ã¹Ù³­´Ù ¿ä°¡¼¾Åʹ ȣÈí¹ý¿¡¼­ ¼·»ý±îÁö ü°èÀûÀÎ ¿ä°¡ ±³À°À» ÅëÇØ °úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í ½ºÆ®·¹½º·Î º´µé¾î°¡´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù”¶ó°í À̾߱âÇß´Ù. ±×´Â ¶Ç »ç°èÀýÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ¿© °Ü¿ïö¿¡´Â ¿ä°¡¸¦ ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀº Çö½ÇÀ» °í·ÁÇØ, ű¹ Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ¿¡ ¿ä°¡¼¾Å͸¦ ¿­°í 1³â¿¡ 4°³¿ùÀº ű¹¿¡¼­ È°µ¿ÇÒ °ÍÀÌ¸ç °íÀü È÷¸»¶ó¾ß Á¦ÁÖ ÇÏŸ¿ä°¡¸¦ ¿Ü±¹¿¡ ÀüÆÄÇϱâ À§ÇØ 1¿ù Àεµ¸¦ °Éó¼­ Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ·Î ¼ö·ÃÀ» ¶°³¯ °ÍÀ̶ó´Â °èȹÀ» ¹àÇû´Ù. 

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