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하루 단 30분으로 최적의 운동효과 선보여남녀노소 누구나 재밌게 할 수 있는 점핑운동
강진성 기자  |  wlstjdxp@naver.com
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승인 2019.08.30  09:01:11
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▲ 30분 점핑운동 오금가락점(점핑하이오금)

먹을 것이 귀했던 과거와 달리 현재는 경제의 성장으로 인해 다양한 먹거리 문화가 발달했다. 하지만 식문화의 발달과 함께 점차 비만 인구가 증가하는 추세를 보이고 있다. 비만과 함께 주목받는 이슈는 당연히 다이어트라고 말할 수 있다. 사람들이 정말 건강하고 성공적인 다이어트를 하기 위해서는 식단 조절보다도 꾸준한 운동이 더욱 중요하다. 그러나 바쁜 현대인들이 꾸준하게 운동하기란 결코 쉽지 않다. 매일매일을 바쁘게 살면서 시간이 부족하고, 과도한 업무에 치이다 보니 운동을 하고자 하는 의지가 생기지 않는 탓이다. 그런 가운데 적은 시간을 투자해 최대의 효과를 볼 수 있는 운동인 30분 점핑운동이 화제를 모으고 있다. 월간 파워코리아는 재미있는 30분 점핑운동을 알리고 있는 30분 점핑운동 오금가락점(점핑하이오금) 손은아 대표를 만나 자세한 이야기를 나눠보았다.

30분 점핑운동 오금가락점, 체계화된 운동 시스템 구축
스크린에 나오는 동작을 보고 흘러나오는 음악에 맞춰 30분 동안 트램폴린(스프링이 달린 사각형의 탄력 있는 매트) 위에서 방방 뛰면서 하는 운동인 30분 점핑운동은 시간적 손실도 줄일 수 있을 뿐만 아니라 체지방 분해를 도와줌으로써 30분이라는 운동 시간동안 소모되는 칼로리는 무려 500kcal에 육박한다.
지난 4월에 오픈한 30분 점핑운동 오금가락점은 이러한 장점을 갖춘 30분 점핑운동과 함께 고강도 유산소 운동과 스트레칭을 병행해 근육통이 없게끔 하고, 허브티와 단백질 쉐이크를 제공해 회원들의 영양보충(식단관리)에 신경 쓰면서 체계화된 시스템을 구축했다. 이와 함께 인바디(체성분 분석기) 무료 측정 서비스, 원적외선 반신욕 시설까지 갖췄다.

30분 점핑운동, 아이들 키 성장 운동에 제격
안정된 바른 자세로 코칭해 비교적 안전

아울러 30분 점핑운동은 아이들의 키 성장 운동에도 좋고, 남녀노소 불문하고 누구나 쉽게 할 수 있어 진입장벽이 낮다. 약한 하체와 복부 근력, 균형감각, 순발력, 유연성 등 강화할 수 있고 음악과 함께하는 운동이기에 에너지 넘치는 분위기에서 신나게 운동을 하면서 스트레스 해소까지 가능하다.
30분 점핑운동 오금가락점은 오전 9시와 10시, 오후 5시, 6시, 8시, 9시로 이어지는 스케줄로 운동시간을 편성해 주부, 직장인 모두 부담 없이 접할 수 있다.
30분 점핑운동 오금가락점 손은아 대표는 “30분 점핑운동의 또 하나의 장점은 다른 운동에 비해 부상 위험이 낮다는 것이다.”라며 “트램폴린의 탄력을 이용하는 운동이라 인대가 약하거나 자주 삐끗하는 사람들도 안정된 바른 자세로 코칭해 비교적 안전하다.”고 설명했다. 30분 점핑운동 오금가락점이 30분 점핑운동을 재미있고 건강한 국민운동으로 만드는 그날이 오길 기대해 본다. 

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