▲ 앤필라테스 최윤정 대표/원장

정통 필라테스 이론과 실전 겸비해 스포츠계 최초 신지식인 선정
2013년 7월 동탄 본점에서 출발해 4호점까지 확장한 앤필라테스는 기본에 충실하면서도 더욱 대중적으로 활용하는 필라테스 프로그램과 전문 강사 레슨으로 유명한 곳이다.

앤필라테스의 최윤정 대표는 국내 필라테스 강사들이 대개 체육, 무용 전공자였던 것과 달리, 디스크 수술 후 1년간의 재활과정에서 필라테스를 접한 뒤 10년 간 이론과 실기를 마스터해 강사가 된 케이스다.

보통 수술 재활과정이나 운동 부족으로 약해진 체력으로 운동을 하면 도리어 증세가 재발하는 경우가 많은데, 최 대표는 책상 앞에서 일하거나 공부하는 시간이 많아 거북목, 디스크, 오십견으로 고생하는 사람들을 위해 정통 필라테스의 이론을 알기 쉽게 해석하고 단계별로 활용하는 프로그램을 개발하게 되었다고 한다.

최 대표에 따르면 개개인의 프로그램을 준수하며 근력과 유산소, 스트레칭을 단계별로 운동하는 일반 트레이닝과 달리, 필라테스는 근력과 유산소, 스트레칭이 조화를 이룬 운동이라고 한다. 그리고 1대 1 트레이닝은 물론, 같은 자세도 난이도를 조절하여 할 수 있기 때문에 레벨이 다르더라도 한 강사가 여러 사람을 지도할 수 있다.

그럼에도 주로 젊은 여성들의 다이어트 프로그램으로 인식되는 경향이 있어, 최 대표는 필라테스를 ‘내몸사용설명서’의 개념으로 생각하고 해부학 지식을 바탕으로 한 정통 필라테스의 소양을 갖추어, 몸통을 중심으로 속근육(코어근육)을 강화하는 방법으로 가르치게 되었다고 한다.

사람의 몸을 스틱핫도그에 비유하자면 뼈는 나무젓가락, 소시지와 밀가루반죽은 인대와 근육, 피부층과 비슷하다. 그래서 운동부족 상태에서는 몸이 물렁해지며, 가슴 아래 횡격막부터 골반 안 기저부위까지 속근육을 강화하면 같은 무게 당 지방에 비해 1/6사이즈인 근육이 단단해지며 몸도 탄탄해진다.

골격에 맞게 신체가 정돈되는 미용효과는 여기서 나오며, 아울러 보이지 않는 속근육까지 단련되어 일상생활에서 제대로 사용할 수 있는 것이다.

이러한 이론으로 강연과 프로그램을 기획해 대중화한 공로를 인정받은 최 대표는 스포츠분야 최초로 2016 대한민국 신지식인에 선정되기도 했다.

코어근육을 강화해 근본부터 건강해지는 필라테스 교육자의 산실 꿈꿔
창립 3년 여 만에 경기권을 대표하는 필라테스 센터로 올라선 앤필라테스라는 이름은 마치 애인처럼 내 몸을 사랑하고, 애인을 보고 싶어 하듯 생활 속에서 친밀한 필라테스를 의미한다고 한다.

그래서 다이어트 외에도 많은 목표를 가진 다양한 연령과 성별 대 회원들이 편하게 찾는 센터가 된 앤필라테스에서는 2-6인 그룹 및 개인 필라테스 코스를 운영하고 있다.

차별화된 전문 강사 25명이 필요와 목적에 맞게 키즈 필라테스, 책상 앞에 오래 앉은 학생들을 위한 필라테스, 비거리를 늘리고 부상을 방지하기 위한 골프 필라테스, 웨딩을 준비하는 예비신부용 필라테스, 어르신들을 위한 실버 필라테스 등 여러 집단의 요소마다 특화된 레슨을 진행한다.

근육에 대한 이해도가 높으며 기본에 충실한 최 대표는 수 년 간 센터를 비롯해 여성병원, 학교, 기업체 강연을 비롯해 연예소속사 연습생훈련 강연을 비롯한 꾸준한 러브콜을 받고 있다고 전한다.

아울러 최 대표는 필라테스를 시작한 뒤 재활 성공은 물론 수 년 만에 3cm 더 자랐기 때문에, 필라테스를 통해 숨어있는 몇 cm의 키를 찾아내는 기적을 널리 알리고자 한다.

필라테스의 최대 목적은 속근육 강화이며, 미용 효과는 부차적이라는 지론을 갖고 있는 최 대표는 앤필라테스 회원들의 재등록률이 유독 높은 편인데, 최 대표는 어린이 회원의 성장이나 시간이 지날수록 체중이 증가하는 임신부 회원 등 필라테스를 함으로써 오는 신체적 변화를 꼼꼼하게 관찰할 수 있는 이론실전 겸비 강사들을 다수 보유했기 때문이라고 한다.

또한 필라테스 전문 강사 교육생을 현재 5기까지 배출한 앤필라테스에서는 미국의 조제 필라테스의 이론을 따르는 피크(peak)필라테스를 기반으로, 국제지도자 과정을 그대로 이수하고 있기 때문에 이수자들은 국내와 해외 모두에서 필라테스 공인 강사로 일할 수 있다.

이렇듯 전문적인 필라테스를 편안하고 알기 쉽게 전하고자 강연, 기획프로그램으로 바쁜 일정을 보내고 있는 최 대표는 “전문 아카데미로서 후학을 양성하고 필라테스 한류를 이루기 위한 노력을 게을리 하지 않을 것이며, 앞으로도 더 많은 사람들이 필라테스를 통해 체형을 다듬으며 자신의 근육을 제대로 알고 사용하는 방법을 알게 되기를 진심으로 바란다”고 덧붙였다.

이런 공로를 인정받아 최 대표는 ‘2016 스포츠서울 LIFE 혁신 한국인&POWER KOREA 부문’을 수상했으면 여성들이 가장 많이 보는 핫프로그램 겟잇뷰티 촬영과 청춘스케치 뷰티풀라이프 촬영을 진행했다.

또한, 신세계 홈쇼핑 채널에서 필라테스 컨텐츠 방송촬영을 진행하기도 했으며, 올 하반기에는 자기개발서 및 필라테스 관련 전문 서적을 출간할 계획도 가지고 있다고 전했다.

월간 파워코리아 9월 지면 인터뷰

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