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ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2020.11.26  13:05:43
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
¡ã ºñº£Ä« Å´ÀÇ ¸í»ó¿ä°¡ ¼ö¾÷

Àεµ Á¤ºÎ¿¡¼­ Àΰ¡¸¦ ¹ÞÀº Á¤½Ä ´ëÇб³ÀÌÀÚ ¼¼°è À¯ÀÏÀÇ ¿ä°¡Àü¹®±³À°±â°üÀ¸·Î 50³âÀÌ ³Ñ´Â ÀüÅëÀ» ÀÚ¶ûÇÏ°í ÀÖ´Â ºñº£Ä«³­´Ù¿ä°¡´ëÇб³´Â ¼­±¸¿¡ ¿ä°¡¸¦ óÀ½À¸·Î ÀüÆÄÇÏ°í ÀεµÀÇ ¿µ¼ºÀ» ³Ñ¾î ¼¼°èÀÇ ½º½ÂÀ¸·Î µî±ØÇÑ ½º¿Í¹Ì ºñº£Ä«³­´ÙÀÇ °¡¸£Ä§À» À̾±â À§ÇØ ¼³¸³µÈ ´ëÇб³·Î ¹Ì±¹, È£ÁÖ, ½Ì°¡Æú, µÎ¹ÙÀÌ, ÀϺ» µî Àü ¼¼°è 30¿© °³ ±¹°¡¿¡ ±³À°ÁöºÎ°¡ ¼³¸³µÇ¾î ºñº£Ä«³­´ÙÀÇ °¡¸£Ä§À» À̾°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Áö³­ 2011³â Çѱ¹ÁöºÎ¸¦ ¼³¸³ÇØ ±¹³»¿¡ Àεµ¿ä°¡ÀÇ °úÇÐÀûÀÎ ±³À°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Evidence-Based Yoga¸¦ ±¹³»¿¡ µµÀÔÇØ ¿ä°¡ÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ºñº£Ä«¿ä°¡ÀÇ ºñº£Ä« Å´À» ¸¸³ªº¸¾Ò´Ù.

¼ø¼öÇÏ°í ½Å¼ºÇÑ À¯ÀϹ«ÀÌÀÇ Á¸Àç, ¿ì¸®°¡ °¡Áø »ç°íÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÃÊ¿ùÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌ°Í¿¡°Ô ³ª´Â ±ÍÀÇÇÑ´Ù-Swami Vivekananda
1893³â ½ÃÄ«°í ¼¼°èÁ¾±³È¸ÀÇ¿¡¼­ 7000¿© ¸íÀÇ Âü¼®ÀÚ¸¦ °¨È­½ÃÅ°°í °£µð¿Í ³×·çÀÇ Âù»ç¿Í Á¸°æÀ» ¹Þ´Â Àεµ ÃÖ°íÀÇ ¿µÀû ÁöµµÀÚ ½º¿Í¹Ì ºñº£Ä«³­´Ù´Â Àεµ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹Ì±¹°ú ¿µ±¹ Àü¿ªÀ» µ¹¸ç Àεµ Á¤½ÅÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ±ú´Ý´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÎ Áî³Ä³ª(Jnana)¿ä°¡, ¹ÚƼ(Bhakti)¿ä°¡, Ä«¸£¸¶(Karma)¿ä°¡, ¶óÀÚ(Raja)¿ä°¡¿¡ ´ëÇØ »õ·Î¿î Á¤ÀÇ·Î Çؼ®À» ÇÏ°í ‘¶ó¸¶Å©¸®½´³ª¹Ì¼Ç’À» ¼³¸³ÇÏ¿© ¼¼°è ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ½º½ÂÀÎ ¶ó¸¶Å©¸®½´³ªÀÇ °¡¸£Ä§À» ÀüÆÄÇß´Ù. ±× ÇÙ½ÉÀº ¸Å¼ø°£ °³ÀÎÀû Àھư¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ìÁÖÀû ÀھƷΠ»ì¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¶§ ºñ·Î¼Ò ÀÚÀ¯·Î¿î º»·¡ÀÇ »î¿¡ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±×´Â ¸¶À½¼Ó ÀÛÀº Àھƿ¡ ÀÇÇØ Ä¿´Ù¶õ ¿ìÁÖÀû ¿µÈ¥±îÁö ÈֵѸ± ¶§ ±×°ÍÀ» ÁöÇýÀÇ µµ³¢·Î ²÷¾î ³»¶ó°í ÁÖÀåÇÏ¸ç ³ª¿Í ³²ÀÇ ±¸ºÐ ¾øÀÌ ¸ðµÎ°¡ Çϳª¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ºñº£Ä«³­´Ù´Â ´©±¸³ª ‘¿øÇÏ´Â ´ë·Î’ »ì¶ó°í ÀüÇϸ鼭 ´Ù¸¸ ¿ì¸®°¡ ¿ìÁÖÀû Á¸Àç¶ó´Â »ç½Ç¸¸ ÀØÁö ¸»¶ó°í ´çºÎÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ´õ Å« Á¸Àç¶ó´Â È®½Å°ú ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ »î¿¡¼­ º¸´Ù Àû°Ô ½Ç¼öÇϱ⠶§¹®À̶ó°í. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±× ¹®Á¦¸¦ ÇظíÇØ ³»´Â ºñº£Ä«³­´Ù´Â ‘¼¼»ó¿¡ ´Ù¾çÇÑ Á¾±³°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±× ¸ðµç Á¾±³°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¶æ’À̶ó°í ÇÏ´Â °Íó·³ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ °¢ÀÚÀÇ Á¾±³³ª ½Å³äÀÇ ´Ù¸§¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» È®Àå½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

¼º¼÷ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í¾î ¿ä°¡¸¦ ÇØ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ºñº£Ä«³­´Ù¿ä°¡´ëÇп¡¼­ ¿ä±ã »çÀ̾ð½º(Yogic Science-¿ä°¡°úÇÐ)¼®»ç¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ¿Í 2011³â ºñº£Ä«¿ä°¡ Çѱ¹ÁöºÎ¸¦ ¼³¸³ÇÑ ºñº£Ä« Å´Àº ±¹³»¿¡ ¿ä°¡°úÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í È°¼ºÈ­Çϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Àü°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
“Àεµ¿¡¼­ ¿ä°¡¸¦ °øºÎÇÏ°í Çѱ¹¿¡ µé¾î¿Ô´Âµ¥ Çѱ¹ÀÇ ¿ä°¡´Â ÀεµÃ³·³ ÅëÇÕÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇàÀ§ÀûÀÎ ¿ä°¡¿Í Á¤½ÅÀûÀÎ ¿ä°¡°¡ ¼­·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß¾î¿ä. Àεµ ¿ä°¡´Â °í´ë ¿ä°¡ ¼öÇàÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µÈ öÇÐÀ¸·Î °Ç°­, ÀÇÇÐ, ±³À°, ¿¹¼ú ºÐ¾ß¿ÍÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ¸··ÐÇÏ°í Àεµ »çȸ¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿©·¯ ¹æ¸é¿¡ µÎ·ç ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¿Ô½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ ³ªÀº Á¤½ÅÀû·¿µÀû·À°Ã¼Àû ¾È³çÀ» À§ÇØ ½Åü¿Í ¿µÈ¥, Á¤½ÅÀÇ ÇÕÀÏ¿¡ ±âÃÊÇÑ ¿ä°¡ÀÇ °¡Ä¡´Â °øµ¿Ã¼ÀÇ ¿¡Å佺(ethos)¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.” Àεµ¿¡¼­´Â ¿ä°¡ÀÇ ±âº»Á¤½ÅÀ» ºþÂ¥°í»þ, Áï Àΰ£ÀÇ ¿µÈ¥À» µ¤°í ÀÖ´Â ´Ù¼¸ °³ÀÇ Ãþ ¶Ç´Â °ãÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö °¨°¢±â°üÀ» ÅëÇØ ¿ÜºÎ¼¼°èÀÇ ÀÚ±ØÀ» °¨ÁöÇÏ°í Àڱؿ¡ ´ëÇØ ¿å¸ÁÀ» °¡Áö°í ´Ù¼¸ °¡Áö ¿îµ¿±â°üÀ¸·Î ¿å¸ÁÀ» ±¸Ã¼È­Çϱâ À§ÇÑ ÇൿÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ºñº£Ä« Å´ ¿ª½Ã ¾î´À ƯÁ¤ ºÐ¾ß¿¡¸¸ Ä¡¿ìÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸¿Í ü°èÀûÀÎ Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿À°¨À» ÀÌ¿ëÇØ Çѱ¹ÀÎÀÇ Á¤¼­¿¡ ¸Â´Â ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ Á¢¸ñÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
2011³â¿¡ ¼³¸³µÈ ºñº£Ä«¿ä°¡´Â ‘Yogic Science, Yogic Therapy, Yogic Life’¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î ÀüÅë¿ä°¡¿Í ºñº£Ä«³­´Ù ¿ä°¡´ëÇб³ÀÇ °úÇÐÀû ±Ù°Å±â¹ÝÀ¸·Î Àεµ¿¡ °¡Áö ¾Ê¾Æµµ ÀϹݼö·Ã ¹× Àü¹®°úÁ¤À» ÅëÇØ ½ÅüÀû(Physical), Á¤½ÅÀû(Mental), °¨Á¤Àû(Emotional), ¿µÀû(Spiritual)À» ¾Æ¿ì¸£´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ºñº£Ä«³­´ÙÀÇ ¿ä°¡ Á¤½ÅÀ» °è½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ±¹Á¦¿ä°¡ ÁöµµÀÚ°úÁ¤(Yoga Instructor’s Couse, YIC)¸¦ ÅëÇØ ÁöµµÀÚµµ ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿¬±¸±â°üµµ ¿î¿µÇØ ºñº£Ä«´ëÇÐÀÇ ÇÐÀ§¸¦ Çѱ¹¿¡¼­µµ ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÁ¤µµ Áغñ Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
“¿ä°¡´Â º»·¡ ¸öÀ» °¡²Ù±â À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö°ú ¸¶À½À» ÅëÇØ ±ú´ÞÀ½À¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °æÀüÀÎ ‘¹Ù°¡¹Ùµå ±âŸ’¿¡¼­´Â ‘¿ä°¡ÀÇ ¼¼ °¡Áö ±æ’·Î ÁöÇý, ÇàÀ§, Çå½ÅÀ» ²Å°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀ» ÀÛÀº ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ °¤Çô ÀÖ´Â Á¸Àç¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÁöÇý¿Í ±ú´ÞÀ½À» Ãß±¸ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À»õ Á» ´õ ¼º¼÷ÇÏ°í ÁöÇý·Î¿î ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.” ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿ä°¡´Â ÀÚ¼¼, ¸í»ó, È£ÈíÁ¶Àý, ¸¸Æ®¶ó(òØåë, ÂüµÈ ¸»)¾Ï¼Û, ±âŸÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â¼ú µî ÀÏ·ÃÀÇ È°µ¿À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. À̰͵éÀº °³ÀÎÀÇ ÀھƽÇÇöÀ» ´Þ¼ºÇÏ°í °³ÀÎÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â °íÅëÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑ ÇØÅ»ÀÇ »óÅ°¡ µÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼ºº°À̳ª °èÃþ, Á¾±³¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ³²³à³ë¼Ò°¡ ¼öÇàÇϸç ÇöÀç ¼¼°è ¿©·¯ Áö¿ª¿¡¼­ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¹Ð¾ç¾Æ¸®¶û ±¹Á¦ Virtual ¿ä°¡ ÄÜÆÛ·±½º¸¦ ¿ä°¡µµ½Ã·Î µµ¾à
ºñº£Ä«¿ä°¡´Â Áö³­ 2017³âºÎÅÍ °æ³² ¹Ð¾ç½Ã¿Í Çù¾àÇÏ¿© ±¹³»ÀÇ ¿ä°¡ »ê¾÷ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ¿ä°¡ ¹®È­°ü±¤ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ¿ä°¡ ¹× ¿ä°¡Å׶óÇÇ¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ÀüÆÄÇÏ¿© ¿ä°¡ Àúº¯ÀÇ È®´ë¿Í ±Û·Î¹ú ¿µÇâ·Â °­È­¸¦ À§ÇØ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀ» Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ±Û·Î¹ú ¿ä°¡ Áö½Ä ÃàÁ¦ÀÎ ‘2020 ¹Ð¾ç¾Æ¸®¶û ±¹Á¦ VIRTUAL ¿ä°¡ ÄÜÆÛ·±½º’¸¦ 10¿ù 31ÀϺÎÅÍ 11¿ù 1ÀϱîÁö ÀÌƲ µ¿¾È È£ÅÚ ¾Æ¸®³ª¿¡¼­ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖÇß´Ù.
‘¼¼°è °Ç°­°ú ÆòÈ­¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡’¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ» ³»°Ç À̹ø ÄÜÆÛ·±½º´Â ±Û·Î¹ú ¿ä°¡ÀÇ ¿ÀÇǴϾ𠸮´õ·Î ¹ßµ¸¿òÇÏ·Á´Â ¹Ð¾ç½Ã°¡ º¯È­ÇÏ´Â ¼¼»ó¿¡ ¸Â¼­ Áö½Ä°ú ±â¼ú·Î µµÀüÇÏ´Â ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀÇ µµ½Ã ¹Ð¾çÀÇ »õ·Î¿î û»çÁøÀ» º¸¿©Áá´Ù.
Æ÷½ºÆ® Äڷγª ½Ã´ë¿¡ ¸ÂÃç ±âȹµÈ À̹ø ÄÜÆÛ·±½º´Â ¹Ð¾ç½Ã°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í, ºñº£Ä«¿ä°¡ ÁÖ°üÀ¸·Î ¿Â¶óÀÎ, ºñ´ë¸é ÇüÅ·ΠÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç 45°³ÀÇ ´Ù¾çÇÏ°í ³»½Ç ÀÖ´Â ±³À°ÇÁ·Î±×·¥À» °³¼³ÇÏ°í Äڷγª À§±â»óȲÀ» ±âȸ·Î ÀüȯÇØ ÇϹöµå ´ëÇÐ »ñ ºñ¸£ ½Ì Ä®»ç ±³¼ö µî ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Àú¸íÇÑ ½ºÇÇÄ¿¸¦ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¿¬°áÇØ ´©±¸³ª Á¦¾à ¾øÀÌ °­ÀÇ¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¸ðµ¨À» Á¦½ÃÇØ ¸¹Àº ¿ä°¡ÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ È¯¿µÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
ƯÈ÷ ¿ÃÇØ·Î 4³â Â÷¸¦ ¸ÂÀº À̹ø ÄÜÆÛ·±½º´Â Àεµ´ë»ç°üÀ» ºñ·ÔÇØ ¿ª´ë ÃÖ´ÙÀÎ 19°³ ÁÖ Çù·Â»ç°¡ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç Àεµ º¸°Ç°¡Á·º¹ÁöºÎ Àå°ü, WHO ¼¼°èº¸°Ç±â±¸, Àεµ¿ä°¡¿¬ÇÕȸ µî ÇØ¿Ü À¯·Â ±â°üÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¿µ»ó ÃàÇÏ ¸Þ½ÃÁö°¡ µµÂøÇÏ´Â µî ±¹³»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è¿¡¼­µµ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ¿ä°¡ Çà»ç·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ°¡°í ÀÖÀ½À» ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù.
ºñº£Ä« Å´Àº “¹Ð¾ç¾Æ¸®¶û ±¹Á¦ VIRTUAL ¿ä°¡ ÄÜÆÛ·±½º°¡ ¹Ð¾çÀ» ³Ñ¾î ±¹³»»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è·Î ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇÑ °Ç°­°ú ÆòÈ­¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀÇ µµ½Ã ¹Ð¾çÀÇ ºê·£µå À̹ÌÁö¿Í °ËÁõµÈ ¿ä°¡ Áö½ÄÀ» ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í È°¼ºÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù”°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
‘¿øÇÏ´Â ´ë·Î »ì¶ó, ´Ù¸¸ ¿ì¸®°¡ ¿ìÁÖÀû Á¸Àç¶ó´Â »ç½Ç¸¸ ÀØÁö ¸»¶ó’°í ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÏ´Â ½º¿Í¹Ì ºñº£Ä«³­´ÙÀÇ Á¤½ÅÀ» À̾î¹Þ¾Æ ‘³ª’¸¦ ã´Â º»ÁúÀû ¸ñÀûÀ¸·Î ¿ä°¡ÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ºñº£Ä«¿ä°¡ÀÇ ºñº£Ä« Å´. ±×ÀÇ ¹Ù¶÷ó·³ ¿ä°¡°¡ ´Ü¼øÈ÷ ¸öÀ» °¡²Ù±â À§ÇØ Èä³»¸¸ ³»´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÅëÇØ ÂüµÈ ±ú´ÞÀ½À¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±×ÀÇ Çຸ¿¡ ±â´ëÇغ»´Ù.  

±èÅÂÀÎ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
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