▲ [사진 = 수성키즈스트레칭전문학원]

아이들의 키 성장에 관심이 없는 부모는 없다. 자기 아이가 또래 아이들보다 작아 보이면 용한 한약방이라도 수소문해 한약이라도 지어 먹이고 싶은 것이 부모마음이다. 하지만 한 소아내분비과 교수에 따를 경우 키를 키우는 약을 먹고 뼈나이가 빨리 진행되어 성장이 빨리 멈추는 경우도 있다고 한다. 아이들을 위해 한 일이 오히려 아이들의 성장을 방해할 수도 있는 셈이다. 그렇다면 아이들의 키를 키우는데 필요한 것이 무엇일까? 많은 전문가들은 균형 있는 식사와 적당한 운동, 그리고 바른 자세가 중요하다고 이야기한다. 아이들이 책상에 앉아있는 시간이 많아진 요즘에는 아이들이 자세를 바로 갖추지 못해 거북목이나 척추측만증이 발생하는 일이 많다. 척추측만증은 아이들의 키 성장을 막는 주된 질환이다. 이 척추측만증을 예방하기 위해서는 바른 자세를 하는 것도 중요하지만 자세가 바로 잡히도록 허리 주변 근력을 키우는 스트레칭 운동을 하는 것도 중요하다. 이렇듯 아이들의 키 성장을 위해서 스트레칭은 일상적으로 중요한 운동이다.

한편 다 자란 성인들 또한 척추건강에 적신호가 떠올랐다. 전문가들은 스트레칭이 아이들의 키 성장에만 중요한 것이 아니라 현대인의 척추 건강에도 필수적이라고 말했다. 그러나 자칫 몸을 푼다는 이유만으로 너무 무리를 줘가며 스트레칭을 해 오히려 뼈와 관절이 상하는 일도 허다하다. 아이들도 성인들도 키와 척추건강을 도와줄 올바른 스트레칭 방법을 배울 곳이 필요한 상황이다.

▲ [사진 = 수성키즈스트레칭전문학원]

아이들 체형 불균형 의심된다면 수성키즈로

40분 전신 스트레칭으로 우리 아이 키 쭉쭉 성장

수성키즈 스트레칭 전문학원(원장 고은정)(이하 수성키즈)는 대구 수성못 중동에 본점을 둔 스트레칭 전문학원이다. 수성키즈는 아이들의 키 성장에 도움을 주는 스트레칭 커리큘럼으로 아이들이 키 성장을 바라는 부모들의 수요를 충족시키고 있다.

수성키즈 고은정 원장은 “아이의 체형 불균형이 의심된다면 현 상태를 점검해보고 성장을 방해하는 원인을 찾아 틀어진 근골격계를 바로잡아주는 것이 중요하다.”며 “스트레칭을 꾸준히 하면 신체 능력 향상 및 신체의 빠른 회복과 통증 완화 효과를 볼 수 있으며 스트레스 해소도 돕는다.”라고 말하며 올바른 신체 균형을 잡는 것의 중요성을 강조했다.

수성키즈는 아이들에게 집중할 수 있는 키즈반을 따로 운영하여 40분 동안 진행하는 전신 스트레칭을 특화시켜 운영하고 있다. 수성키즈의 커리큘럼은 아이들이 스트레스를 해소하는 동시에 즐겁게 배울 수 있는 리듬체조를 병행하고 스트레칭을 기반으로 기초체력과 신체 면역력을 길러주는 데 집중하고 있다. 또한 성장판을 자극해 아이들의 성장을 유도하되 아이들이 무리해 성장판이 자칫 다쳐서 성장에 해가 가는 일이 없도록 커리큘럼을 구성했다.

▲ [사진 = 수성키즈스트레칭전문학원]

어른들의 척추건강도 수성키즈에게 맡기면 안심

척추건강 돕는 스트레칭 보조도구, 바로스파인

수성키즈는 주로 아이들의 키 성장을 돕는 스트레칭을 가르치지만 일반 성인이 배울 수 있는 커리큘럼도 구성하고 있다. 성인에게는 성장을 마친 만큼 각자 쓰는 근육과 컨디션에 따른 맞춤형 클래스를 운영한다.. 이 클래스는 일상생활을 좋은 컨디션으로 보낼 수 있도록 온몸에 활력을 불러일으키는 스트레칭을 추구한다.

아울러 수성키즈는 스트레칭 보조도구, 바로스파인을 이용한 커리큘럼을 개시했다. 바로스파인은 스파인코렉터를 베이스로 개발된 스트레칭 보조도구로 인체의 효율성과 안정성, 편리성을 최대로 고려해 설계했다. 논슬립 패드를 적용해 운동 시 발생하는 움직임에도 쉽게 밀리지 않아 안정적으로 운동을 할 수 있다. 또한 3.5kg으로 가벼워 어디서나 간편하게 스트레칭을 할 수 있다.

수성키즈 고은정 원장은 체육학을 전공하고 스트레칭 및 리듬체조 지도자 과정을 이수했다. 또한 학부 때부터 유아부터 노인까지 다양한 연령층의 체육관련 수업을 진행해 왔다. 또한 9년간의 경험으로 쌓인 노하우를 단체레슨, 개인레슨, 소그룹레슨 등 다양한 수업방식에 적용해 체계적으로 구성한 커리큘럼을 사용해 진행하고 있다. 더불어 코로나 19로 인해 사람들이 모이는 다중 체육시설에 방문하기 꺼려하는 사람들을 위한 1:1 프로그램이나 방문 교육 등 다양한 프로그램을 운영한다.

최근 수성키즈는 기존에 사용하던 건물 2층에 이어 더 많은 아이들을 가르치기 위해 1층까지 학원을 확장했다. 고은정 원장은 “스트레칭은 모든 운동의 워밍업이기 때문에 모든 생활과 움직임, 운동의 기본이 될 수 있도록 사람들에게 알려주고 싶다.”고 밝혔다.